Wandeltherapie

​

Als therapeute onderscheid ik mezelf graag van andere collega's.

Ik heb mijn eigen uniciteit en authentieke stijl. Ik trek graag met mijn cliënt(en) de natuur in.

 

De natuur is mijn praktijkruimte en geen standaard binnenruimte tussen vier muren (mits weersomstandigheden).

Schaduwwerk heeft als doel een diepere reflectie alsook eerlijkheid naar jezelf toe. Het is zoals het afpellen van een ui, laag per laag per laag tot op de kern. Dit zijn confronterende situaties, maar weet dat je er niet alleen voor staat.

​

Transformatie is niet altijd comfortabel, maar wel bevrijdend. "Spiegels spiegelen, ook als je niet wil kijken". Vaak zijn mensen als het ware spiegels voor elkaar en laten ze je net dat stukje van jezelf zien dat je bij jezelf veroordeelt of afwijst. Dit is een deeltje van jouw schaduwkant. Door hier meer aandacht aan te gaan besteden, kan je jezelf beter begrijpen en jezelf in je eigen uniciteit en authenticiteit accepteren.

​

Wandeltherapie of natuurgerichte therapie heeft verschillende voordelen, dit op zowel psychologisch als fysiologisch gebied. door jezelf bloot te stellen aan de natuur, verlaag je je cortisolniveau (stresshormoon) en helpt het je om je hartslag en bloeddruk te verlagen. Het stimuleert je doorbloeding, hersenactiviteit en helpt bij het verwerken van emoties, verhoging van endorfine en serotonine (gelukshormonen).

​

Wandelen kan letterlijk "vastzittende" emoties letterlijk "in beweging" brengen. Ook is er tijdens deze therapeutische sessie meer ruimte voor "stilte", wat kan helpen om je gedachten te ordenen.

​

Ikzelf sta als therapeute naast de cliënt wat als minder bedreigend kan aanvoelen.

​

Samen gaan we dan op pad naar een diepere reflectie, creatiever denken en een beter contact met je eigen unieke zelf te maken.

​